面对手机广告电话的困扰，可以采取以下措施来减少或避免这些骚扰。
1、号码标注与过滤：
* 在手机上安装反诈app或者电话拦截软件，这些软件可以识别并过滤掉一部分广告电话和诈骗电话。
* 对于已接听的广告电话，可以在通话界面进行标记和举报，以帮助运营商识别并屏蔽这些号码。
2、拒绝未知来电：不要接受来自未知来源或未存储在手机通讯录中的来电，很多广告电话是通过随机拨打的方式进行的，拒绝这些来电可以有效减少骚扰。
3、个人信息保护：
* 避免在公共网络或不可靠的网站上随意注册账号或填写个人信息。
* 注意保护个人隐私，不要随意泄露手机号码或其他联系方式。
4、号码更换：如果当前手机号码已经长时间使用并且积累了大量的广告电话和骚扰电话，可以考虑更换一个新的手机号码，但在更换前，务必做好相关准备，如通知联系人更新号码等。
5、与运营商沟通：向手机运营商反映这个问题，他们可能会提供一些解决方案或建议。
6、投诉举报：针对一些特别严重的骚扰电话，可以向相关部门进行投诉和举报。
7、使用虚拟号码或临时号码：某些服务或应用提供虚拟号码或临时号码的功能，可以在必要时使用这些功能来保护个人隐私。
要减少广告电话的骚扰，需要采取多种措施结合的方式，同时加强个人信息保护意识，避免泄露个人信息。
