如果您的抖音账号忘记了密码，并且之前绑定的手机号码也不再使用，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音官网找回账号：可以登录抖音官网，尝试通过邮箱或其他注册方式找回账号，如果之前使用其他方式注册过账号，可以尝试使用这些方式找回账号。
2、联系抖音客服：可以联系抖音客服，提供您的账号信息和身份证明，请求他们帮助您找回账号，您可以在抖音官网上找到客服联系方式。
3、使用抖音APP找回账号：如果曾经在其他设备上登录过该抖音账号，可以尝试下载抖音APP，然后在登录界面选择“忘记密码”，通过手机号或邮箱找回账号，如果之前绑定的手机号已经停用，可以在选择“忘记手机号”后，通过其他方式验证身份来找回账号。
无论采取哪种方法，都需要提供一些证明您身份的信息，如果您无法提供足够的信息来证明您的身份，可能无法找回账号，建议定期备份和保存您的账号信息，以便在需要时快速找回账号。
