如果忘记了QQ邮箱密码，并且之前设置的密保手机号也不再使用，可以尝试以下方法来找回QQ邮箱密码。
1、找回QQ密码：
通过QQ官网或App的“找回密码”功能，输入QQ账号，按照提示进行操作，可以选择通过QQ安全中心进行身份验证，或者尝试其他方式如资料辅助验证来找回QQ密码。
2、找回邮箱密码：
在成功找回QQ密码后，可以登录QQ，再通过QQ界面进入邮箱，尝试使用找回的QQ密码登录邮箱，如果成功登录，那么邮箱密码即为找回的QQ密码。
3、申诉找回密码：
如果以上方法均无法成功找回，可以选择通过申诉找回密码，在申诉过程中，需要提供与账号相关的资料和信息，例如账号的注册信息、历史密码、绑定的邮箱或手机号等，申诉审核通过后，可以重置密码。
4、联系客服：
如果以上方法均无法解决问题，建议联系QQ客服，寻求进一步的帮助，可以提供相关账号信息和身份证明，以便客服人员更好地帮助你解决问题。
为了保护账号安全，建议在找回密码后，立即更新并牢记新的密码，同时绑定有效的手机号和设置密保问题，以便在需要时能够快速找回账号和密码，为了避免账号安全问题，建议定期更新密码和注意账号安全。
