如果您的淘宝账号忘记了，而且绑定的手机号也不使用了，可以通过以下方式尝试找回淘宝账号。
1、通过支付宝找回账号：如果您曾经将淘宝账号与支付宝账号绑定，可以通过支付宝来找回淘宝账号，打开支付宝app，进入“我的”页面，在“设置”中选择“安全设置”，然后点击“密码与安全”-“账号与安全”-“淘宝账号”，即可看到绑定的淘宝账号。
2、通过身份证找回账号：如果支付宝也无法找回账号，可以尝试联系淘宝客服，提供您的姓名和身份证号码等个人信息，以便客服人员核实身份并帮助您找回账号。
3、尝试使用账号关联找回：如果您曾经在其他网站或应用中与淘宝账号关联过，可以尝试通过这些关联找回淘宝账号，如果您曾经使用微博账号登录过淘宝，可以尝试通过微博找回淘宝账号。
4、尝试联系淘宝客服热线：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试拨打淘宝客服热线，向客服人员寻求帮助，客服人员可能会要求您提供相关信息以验证身份，并协助您找回账号。
在找回账号的过程中，可能需要提供一些个人信息以验证身份，为了保护个人信息的安全，建议在提供信息时谨慎确认来源和真实性。
