如果您在使用QQ时遇到验证码发送总量达到单日发送上限的问题，这通常意味着您在一天内发送的验证码数量超过了QQ系统设定的限制。为了解决这个问题，您可以尝试以下几个步骤。
1、等待一段时间：可能是您发送验证码过于频繁，您可以稍等一段时间后再尝试发送。
2、检查手机号码：确保您输入的手机号码是正确的，并且没有被其他用户用于不当行为，导致被系统暂时限制。
3、联系QQ客服：如果您确定自己没有违反任何规定，但仍然无法发送验证码，您可以联系QQ客服寻求帮助，他们可能会为您提供更具体的解决方案。
4、检查其他应用和服务：如果您在其他应用或服务中也遇到了类似的限制，可能是因为您的账户在某些方面被暂时限制了，在这种情况下，您可能需要联系相关服务提供商以获取更多信息。
这些限制是为了保护您的账户安全而设置的，如果您发现自己的账户出现异常或疑似违规行为，请立即联系QQ客服进行处理，也建议您加强账户安全，例如设置复杂密码、定期更换密码、绑定手机验证码等，以确保您的账户安全。
