如果微信手机号无法登录并且忘记了密码，可以尝试以下方法来恢复账号。
1、通过手机号找回：在微信登录页面选择“忘记密码”，进入找回页面，输入注册微信时使用的手机号码，按照提示操作，等待验证码发送到手机，验证后即可重置密码。
2、通过申诉找回账号：如果以上方法无法找回密码，可以选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示填写相关信息进行申诉，等待审核结果，申诉成功后，可以重置密码并登录账号。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系微信客服协助找回账号，可以通过微信官方网站或微信公众号上的“联系客服”选项，与客服人员取得联系并说明问题。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议定期更换密码，并绑定手机、邮箱等安全信息，如果怀疑账号存在安全问题，也可以及时联系微信客服进行处理。
