免费打电话和发短信的方式有以下几种。
1、使用网络电话和短信应用：许多应用程序允许用户通过网络免费发送短信和打电话，微信、QQ、WhatsApp、Telegram等，这些应用都有语音通话和短信功能，只要在联网状态下就可以使用。
2、使用运营商提供的免费通话或短信服务：部分运营商会推出活动，向用户免费提供一定的通话时长或短信数量，需要关注运营商的官方活动信息。
3、使用语音转换软件：对于打电话，可以使用一些语音转换软件（如Skype、Zoom等）进行视频或语音通话，这些服务通常在网络环境下是免费的。
4、共享WiFi：如果在外面没有数据流量，可以找有公共WiFi的地方，通过连接公共WiFi来免费打电话或发短信。
5、使用话务积分：部分运营商的话务积分可以用来兑换免费短信或通话时长。
虽然这些方法可以在一定程度上实现免费打电话和发短信，但还是要根据实际情况选择最适合的方式，并留意个人隐私和安全问题。
