如果您的电话被爆通讯录，这意味着您的个人信息和联系人列表可能被泄露或被不法分子获取，这是一种非常危险的情况。以下是您可以采取的一些措施。
1、立即更换密码：如果您怀疑自己的个人信息已经被泄露，请立即更改所有相关帐户的密码，并确保使用强密码。
2、检查手机安全：确保您的手机没有被恶意软件感染或遭到黑客攻击，使用安全软件进行扫描和清理，确保您的手机安全。
3、联系警方和相关部门：如果您的个人信息已经被泄露或被不法分子利用，请立即联系当地警方和相关部门报告此事，并寻求帮助和支持。
4、联系联系人并告知情况：通知您的联系人您的个人信息可能已经被泄露，让他们警惕可能的电话诈骗或其他不法行为。
5、谨慎处理个人信息：避免将个人信息泄露给不可信的人或在不安全的网络环境下操作账户，不要轻易将个人信息存储在手机上或云端中，确保信息的安全。
如果您的电话被爆通讯录，需要立即采取行动保护自己的个人信息和财产安全，加强个人信息安全意识，谨慎处理个人信息，避免不必要的风险。
