如果您忘记了QQ密码，可以使用短信验证找回密码的方式。以下是具体步骤。
1、打开QQ登录页面，点击“找回密码”。
2、在弹出的页面中，输入需要找回的账号，点击“下一步”。
3、选择“资料辅助验证”，然后点击“短信验证”。
4、输入绑定的手机号码，点击获取验证码，验证码将以短信的形式发送到您的手机上。
5、输入收到的验证码，点击“下一步”。
6、设置新的密码，确认无误后点击“确定”即可完成密码重置。
这种方式的前提是您已经绑定了手机号码，并且该手机号码能够正常接收短信，如果未绑定手机号码或者无法接收短信，需要根据实际情况选择其他找回方式，为了保障账号安全，找回密码后建议立即修改并加强密码的安全性。
