要阻止垃圾短信和电话骚扰，可以采取以下几种方法。
1、号码拦截：
手机通常都自带拦截功能，可以打开手机的设置，找到电话或者短信设置，开启拦截功能，将疑似广告或者骚扰的号码添加到黑名单中，这样就不会再收到来自这些号码的短信或电话。
2、关键词屏蔽：
部分手机支持关键词屏蔽功能，可以屏蔽包含特定关键词的短信或电话，如果经常收到关于贷款或房产的电话，可以将这些关键词添加到屏蔽列表中。
3、第三方软件：
可以下载并安装第三方软件，如安全软件或短信过滤应用，这些软件通常具有更强大的拦截功能，可以根据用户的需求定制拦截规则。
4、举报投诉：
如果收到垃圾短信或骚扰电话，可以向相关部门进行投诉，很多运营商都提供投诉渠道，按照提示操作即可，投诉越多，这些号码被屏蔽的可能性就越大。
5、电话占线：
如果不希望被电话骚扰，可以设置一个自动接听服务，让电话一直占线，这样即使不直接屏蔽电话，也能避免骚扰。
6、短信自动回复：
对于短信骚扰，可以设置自动回复功能，告诉对方不再接收此类信息，有些骚扰者会因此停止发送。
7、隐私保护：
注意保护个人信息，避免在不必要的场合透露电话号码，减少在公共场合发布个人联系方式，以减少被骚扰的可能性。
8、过滤未知号码：
可以设置只接听通讯录中的来电，这样未知号码就无法联系到你，或者对于未知号码的短信，可以直接删除或标记为垃圾短信。
阻止垃圾短信和电话骚扰需要采取多种方法结合的方式，也要注意保护个人信息，避免泄露给不必要的第三方。
