如果您想使用QQ短信验证来修改密码，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ软件，进入主页面。
2、点击左下角的“更多选项”菜单，然后点击“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“安全设置”选项。
4、在安全设置页面中，找到并点击“密码修改”选项。
5、进入密码修改页面，输入您当前使用的QQ密码，然后点击下一步。
6、在接下来的页面中，选择“短信验证”方式，点击获取验证码。
7、输入您绑定的手机收到的验证码，然后按照页面提示进行下一步操作。
8、设置新的密码并确认，完成密码修改。
为了保障账号安全，建议您定期修改密码，并设置较为复杂的密码，避免使用过于简单的密码，请确保您的手机绑定的是您本人的手机号码，以便接收验证码，如果您遇到任何问题，可以联系QQ客服寻求帮助。
