要将QQ邮箱号更改为手机号，你需要进行以下步骤。
1、登录你的QQ账号，点击“设置”或“账户设置”。
2、在账户设置页面中找到“邮箱账号管理”或类似的选项。
3、点击“注册手机号邮箱账号”，进入注册页面。
4、在注册页面中输入你的手机号码，并通过验证。
5、设置新的手机号邮箱账号为默认账号，或者将其添加为别名账号。
这个过程可能会因QQ版本或平台的不同而略有差异，如果你的目的是让其他人能够通过手机号向你发送邮件，那么仅仅更改邮箱号是不足够的，你还需要确保你的手机号码已经与邮件服务提供商关联，并且允许通过手机号查找和发送邮件。
如果你遇到任何问题或困惑，建议直接联系腾讯QQ的客户服务以获取帮助，出于安全和隐私的考虑，更改与邮箱或手机号关联的任何信息时，都要确保你理解所有相关的风险和后果。
