要知道自己的手机号码和验证码，可以按照以下步骤操作。
1、手机号码：
对于大多数手机用户，可以在手机的设置或关于手机的部分找到。
也可以拨打运营商的客服热线，通过身份认证后查询。
如果使用的是SIM卡且记得SIM卡所属运营商，可以携带有效身份证件到附近的运营商营业厅，查询自己的手机号码。
如果已经绑定了其他服务（如社交媒体账号、电子邮件等），可以通过这些服务的设置或个人信息部分找到手机号码。
2、验证码：
如果正在注册某个服务或登录某个网站，输入的验证码通常会直接发送到之前绑定的手机上，这时可以在短信中寻找验证码信息。
如果忘记了验证码，可以尝试重新接收或查看短信记录，某些应用或网站也允许用户通过其他方式验证身份（如语音验证码、邮箱验证码等），可以选择这些方式找回验证码。
出于安全和隐私考虑，不建议分享手机号码和验证码给他人，如果收到可疑的短信或电话，声称需要提供个人信息或验证码，请务必谨慎对待，避免个人信息泄露导致安全问题，如果无法确定如何获取自己的手机号码或验证码，建议咨询相关专业人士或运营商客服。
