如果你忘记了QQ密码并且无法收到验证码，以下是一些建议的解决方法。
1、尝试其他联系方式：除了手机号，QQ还允许你通过邮箱或其他联系方式来找回账号或重置密码，尝试使用备用邮箱或关联的其他联系方式与QQ客服联系。
2、使用QQ账号申诉：如果无法通过其他方式找回账号或重置密码，可以尝试使用QQ账号申诉功能，在申诉过程中，提供与账号相关的信息，如注册时填写的邮箱、手机号、历史密码等，以便QQ客服验证你的身份并帮助你找回账号。
3、检查手机是否欠费或设置问题：如果你无法通过手机接收验证码，请确保你的手机没有欠费并且处于正常状态，检查手机是否设置了拦截陌生号码或短信的黑名单功能，确保QQ的验证码短信没有被拦截。
4、检查短信延迟：有时由于网络或运营商的问题，短信可能会有延迟，请等待一段时间，如果仍然没有收到验证码，再尝试重新获取。
5、联系QQ客服协助解决：如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系QQ客服寻求帮助，你可以通过QQ官网或相关渠道找到客服联系方式，向他们说明情况并提供相关信息以便他们协助你找回账号或重置密码。
在找回密码或找回账号的过程中，确保提供的信息准确无误，并遵循QQ的相关规定和流程。
