验证码发送过于频繁要等多久才能恢复正常

验证码发送过于频繁的具体等待时间取决于具体的服务或平台。有些系统会有一定的时间间隔限制，如等待1分钟、5分钟或更长时间后才能再次请求验证码。这主要是为了防止恶意攻击和滥用系统资源。

建议您在遇到这种情况时，按照系统的提示进行等待，或者尝试稍后再进行尝试，如果您长时间无法恢复验证码的正常发送，建议您联系相关的客服或技术支持以获取帮助，他们可以根据您的具体情况和需求，提供更详细和准确的指导。