如果您在淘宝想更换绑定的手机号，但提示手机号已经注册过，您可以尝试以下步骤来解决这个问题。
1、确认手机号是否为您本人所注册：由于手机号不能同时绑定多个淘宝账户，首先要确认这个手机号是否为您本人之前所注册使用的。
2、通过淘宝客服咨询：如果确认手机号是您的，但提示注册过，可以直接联系淘宝客服，向他们说明情况并请求帮助解决。
3、尝试找回密码：如果确认该手机号是您之前注册的，但您忘记了密码，可以尝试找回密码，在登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示进行操作。
4、检查是否关联其他账户：您可能使用同一个手机号关联了多个淘宝账户，可以登录支付宝或者淘宝网页查看是否还有其他账户绑定此手机号。
5、注销原有账号：如果确认该手机号注册的账号不是您本人所有，出于安全考虑，建议您先找回该账号并修改密码或进行注销操作。
6、更换手机号绑定：在确认原有账号问题得到解决后，您可以尝试再次更换绑定手机号，如果仍然遇到问题，可以请淘宝客服协助解决。
在进行以上操作时，确保您的网络环境安全，避免个人信息被泄露，如果过程中遇到任何不确定的情况，建议直接联系淘宝客服以获得帮助。
