要发送超过300MB的视频文件通过短信，可以考虑以下方法。
1、使用云存储或社交媒体应用分享链接：可以将视频上传至云存储服务（如百度网盘、腾讯微云等）或通过社交媒体应用（如微信、抖音等）分享视频，然后分享链接给想要发送的人，这种方式可以绕过短信对文件大小的限制。
2、使用短信中的文件传输功能：部分手机支持通过短信发送大文件的功能，打开手机短信应用，选择文件传输功能，选择需要发送的视频文件进行发送，但请注意，这种方式可能受到手机系统和运营商的限制。
3、使用短信聚合应用或第三方工具：一些第三方应用或工具可以帮助突破短信的文件大小限制，通过它们来发送大文件视频，但使用时请注意数据安全和隐私保护。
无论使用哪种方式，由于短信是为文本信息设计的，对于大文件的传输可能并不完全支持或有诸多限制，建议根据实际情况选择合适的方式分享视频文件。
