如果忘记了QQ密码并且无法通过短信验证找回，可以尝试以下方法。
1、尝试其他找回方式：除了短信验证，QQ还提供了其他找回方式，如邮箱验证、账号申诉等，可以尝试使用曾经绑定的邮箱进行验证，或者进行账号申诉，按照提示填写相关信息，当审核通过后，可以重置密码。
2、联系QQ客服：如果以上方法都无法找回，可以选择联系QQ客服，向其说明情况，提供相关信息，以便其协助找回账号。
3、寻求好友帮助：如果拥有一些已经加为好友的联系人的电话号码，并且他们已经在QQ上进行了实名认证，那么也可以尝试联系他们获得帮助，他们可以帮忙找回账号或者提供其他有用的建议。
在尝试找回账号的过程中，确保使用的是正规渠道和方法，避免上当受骗，为了保护账号安全，请确保个人信息的安全，避免泄露给他人。
