如果忘记了微信密码并且没有绑定手机号码，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过曾经绑定的QQ号找回：如果微信账号曾经绑定过QQ号，可以通过QQ号来找回密码，尝试在微信登录页面选择“忘记/找回密码”，然后选择“通过绑定的QQ号找回密码”，根据页面提示操作，输入绑定的QQ号和密码，尝试找回微信密码。
2、通过申诉找回账号：如果微信账号没有其他绑定方式，可以选择“申诉找回账号”，根据页面提示填写相关信息，包括微信账号、曾经绑定的手机号或QQ号等，提交申诉后等待微信客服审核，审核通过后，可以重置微信密码并重新登录账号。
为了保护账号安全，建议在找回密码后立刻绑定一个有效的手机号码，以便后续账号管理和密码找回更加方便，为了避免忘记账号密码，建议定期备份和保存相关信息，如果遇到困难，建议咨询微信客服以获得更多帮助和指导。
