避免垃圾短信骚扰可以采取以下几种方法。
1、过滤未知发送者：在手机短信设置里开启拦截陌生短信或过滤未知发送者的功能，这样手机会自动拦截来自未知号码或广告推销的短信。
2、拒绝接收短信：对于已经接收到垃圾短信的手机号码，可以将其添加到通讯录的黑名单中，这样就不会再接收来自该号码的短信。
3、不要轻易泄露个人信息：避免在公共场合随意透露个人信息，如手机号码等，以免被不法分子利用。
4、使用短信屏蔽工具：市面上有一些第三方软件可以帮助用户屏蔽垃圾短信，例如安全软件等，这些软件可以自动识别并拦截垃圾短信。
5、向相关部门投诉：如果接收到涉及诈骗等违法行为的短信，可以向相关部门投诉，如公安机关等，他们会采取相应的措施处理此类问题。
6、设置拦截关键词：部分手机支持设置拦截关键词功能，可以将一些常见的广告、推销等关键词添加到拦截列表中，这样手机就不会显示包含这些关键词的短信。
7、尽量不参与不明活动：避免参与一些可能泄露个人信息的活动，如不明短信中的有奖活动、调查问卷等。
8、更换手机号码：如果受到长时间的垃圾短信骚扰，严重影响日常生活，可以考虑更换手机号码，在更换号码前，请确保通知所有联系人并更新相关信息。
避免垃圾短信骚扰需要采取多种措施，保护个人信息和日常生活，也需要提高警惕，不要轻易相信陌生短信中的内容。
