总是收到垃圾短信的原因可能有以下几点。
1、个人信息泄露：如果个人手机号、姓名等敏感信息被泄露，可能会被不法分子利用，通过短信群发软件发送垃圾短信，需要注意保护个人信息，避免在不安全的网站或平台上输入个人信息。
2、手机号码被恶意利用：有些不法分子会利用手机号码进行非法活动，比如发送垃圾短信、诈骗短信等，这种情况下，可以联系手机运营商寻求帮助，防止这种情况继续发生。
3、使用了一些不安全的软件或服务：有些软件或服务可能存在安全隐患，会被不法分子利用来发送垃圾短信，需要谨慎选择软件或服务，避免使用不安全的应用程序。
4、隐私设置不当：在使用一些社交媒体或应用程序时，如果隐私设置不当，可能会导致接收到大量的垃圾短信，需要根据自己的需求，合理设置隐私权限。
为了减少垃圾短信的接收，可以采取以下措施：
1、举报垃圾短信：可以联系运营商或相关机构举报垃圾短信，以阻止其继续发送。
2、过滤短信：手机可以设置短信过滤功能，将垃圾短信过滤掉。
3、不轻易泄露个人信息：避免在不安全的网站或平台上输入个人信息，防止个人信息被泄露。
4、下载反诈中心APP：这种APP可以帮助用户识别和拦截诈骗电话和短信。
5、联系运营商：如果情况严重，可以联系手机运营商寻求帮助，了解是否有其他用户也遭受了类似的问题，并寻求解决方案。
要保护好自己的个人信息和隐私，避免接收垃圾短信的干扰。
