注册QQ邮箱账号以及找回密码的具体步骤如下。
注册QQ邮箱账号：
1、打开手机上的QQ应用。
2、在底部导航栏中点击“联系人”选项。
3、在搜索框中输入“QQ邮箱”，并点击搜索结果中的“QQ邮箱提醒”。
4、进入QQ邮箱提醒页面后，点击底部的“前往开启”按钮，此时会跳转到QQ邮箱的注册页面。
5、输入自己想要设置的QQ邮箱账号和密码，按照页面提示完成注册即可，需要注意的是，QQ邮箱的账号格式是“QQ号码[email protected]”。
找回密码：
如果忘记了QQ邮箱的密码，可以按照以下步骤找回密码：
1、打开登录手机QQ邮箱的主界面，点击“忘记密码”链接。
2、输入要找回的账号，点击“下一步”，可以选择通过验证密保找回密码或通过验证手机短信的方式找回密码，如果绑定了手机，可以通过接收短信验证码来快速找回密码，如果没有绑定手机或忘记了密保问题，则需要通过申诉找回密码，按照页面提示填写相关信息进行申诉即可，申诉成功后，可以重置密码。
仅供参考，如果操作过程中遇到任何问题，可以联系腾讯客服获取更多帮助。
