如果抖音绑定的手机号无法使用或损坏，可以通过以下步骤来更换登录方式或绑定新的手机号。
1、通过其他登录方式登录抖音账号：除了手机号登录外，还可以使用微信、QQ等第三方登录方式登录抖音账号，可以尝试使用这些方式登录。
2、联系抖音客服：如果无法通过其他方式登录，可以联系抖音客服，向他们说明情况并请求帮助，可以在抖音应用内的“我-设置-帮助与反馈”中找到客服联系方式。
3、绑定新的手机号：如果能够成功登录，建议尽快绑定新的手机号，以确保账号安全，可以通过抖音账号设置中的“账号与安全”选项，找到“手机号”选项进行更换，输入新的手机号并验证后，即可完成更换。
4、使用账号申诉功能：如果无法登录且无法通过客服解决问题，可以尝试使用抖音的账号申诉功能，在申诉过程中，需要提供能够证明账号归属的材料，例如账号注册时使用的身份证照片或其他相关证明，申诉通过后，可以重新绑定新的手机号并恢复账号。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议尽快更换绑定的手机号，避免长时间使用无法使用的手机号导致账号安全问题，在更换手机号之前，建议备份好重要数据，避免数据丢失。
