如果手机号丢失了，找回抖音账号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、抖音账号找回：
如果之前使用其他方式（如微信、QQ等）登录过抖音，可以尝试使用这些账号登录，如果绑定了第三方账号，可以通过这些账号找回抖音账号。
如果账号没有绑定其他方式，可以尝试联系抖音客服，寻求帮助。
2、手机号找回：
可以尝试联系运营商查询手机号的停机情况，并办理补卡，如果手机丢失，建议及时联系运营商挂失手机号码，以避免安全问题。
3、抖音客服帮助：
可以访问抖音的官方网站或APP，找到客服入口，向客服人员说明情况，提供相关信息（如注册时填写的个人信息等），寻求找回账号的帮助。
4、申诉找回：
如果以上方法都无法找回账号，可以尝试进行申诉，在申诉时，提供相关信息，如账号注册时间、使用过的密码、绑定的邮箱或手机号等，以便抖音客服验证身份并帮助找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，一定要保护好自己的个人信息和账户安全，避免泄露和被盗用，建议定期备份和保存重要信息，以便在需要时能够快速找回。
